Pourquoi utiliser l'intelligence émotionnelle au quotidien ?
L’intelligence émotionnelle vous permet sans conteste de développer votre intelligence émotionnelle au niveau personnel et professionnel. Elle permet d’améliorer les relations et d’atteindre des objectifs fixés.
Les personnes avec une intelligence émotionnelle élevée sont plus conscientes de leurs propres besoins, de leurs envies et aspirations et elles peuvent mieux aligner leur travail avec leurs intérêts et objectifs. C’est aussi beaucoup plus facile pour elles de gérer la pression et le stress au quotidien, ce qui fait qu’elles ont un plus faible risque de lassitude, de démotivation et de burn-out au quotidien.
Exemples de bonnes raisons de développer son intelligence émotionnelle
Voici les 5 premières bonnes raisons pour développer son intelligence émotionnelle (et pour découvrir toutes les autres, écoutez sans attendre notre nouvel épisode !) …
– Meilleure capacité d’adaptation : l’intelligence émotionnelle vous permet de comprendre les émotions ou les motivations des autres et, par conséquent, vous allez vous adapter plus facilement aux nouvelles situations, alors que d’autres auront plus de mal et serons moisn flexibles
– comprendre et gérer les émotions des autres : et ça, c’est une démonstration de leadership qui vous permet d’influencer les autres, de manière positive ! Vous serez capables de convaincre et de motiver vos interlocuteurs.
– contrôler nos émotions : avec un niveau d’intelligence émotionnelle élevée, vous savez identifier vos propres émotions et vous pouvez les analyser de façon rationnelle. Donc quand vous êtes frustré, ou que vous avez peur, on encore quand vous êtes en colère, vous êtes moins susceptibles de réagir instinctivement et au contraire, vous allez passer maître de la maîtrise et du contrôle de vos émotions.
– la conséquence, c’est que cela va réduire votre niveau d’impulsivité : vous allez réagir de façon plus posée, plus réfléchie, plus neutre, vous prenez des décisions rationnelles, sans interférence de vos émotions.
– renforcer vos relations : et c’est peut-être un des plus grands avantages de l’intelligence émotionnelle élevée, la capacité à établir et à maintenir des relations solides. Être capable de comprendre et d’apprécier les émotions des autres, sans être motivé par un besoin du «moi d’abord», mais s’intéresser au contraire sincèrement aux autres, ça fait de vous quelqu’un en qui on peut avoir confiance, et ça diminue les conflits avec votre entourage.
Vous voulez en savoir plus et découvrir les autres bonnes raisons d’utiliser l’intelligence émotionnelle au quotidien ? Écoutez l’épisode 3 « 14 bonnes raisons de développer l’intelligence émotionnelle » disponible sur toutes les plateformes d’écoute : Spotify, Apple Podcasts, Deezer, Podcast Addict, You Tube, et Amazon Music.
