Vous avez la tête pleine avant même de commencer votre journée ? Listes mentales, micro-décisions, pression invisible… La charge mentale est réelle, et elle peut être lourde à porter, surtout en période de reprise. Heureusement, il existe des stratégies simples pour souffler un peu. Dans cet article, on vous propose 5 ajustements concrets, applicables immédiatement, pour retrouver un peu de calme intérieur et réduire cette charge invisible.
