[PODCAST] Épisode 32 : comment se libérer de nos croyances limitantes

Dans cet article, nous explorons le concept des croyances limitantes, ces ‘Drivers’ internes qui façonnent nos comportements et nos décisions. Découvrez comment identifier et surmonter des messages contraignants tels que ‘Sois Parfait’, ‘Dépêche-toi’, ‘Fais des efforts’, ‘Fais plaisir’, et ‘Sois fort’. Armé de techniques pratiques et d’exemples concrets, cet article est un guide essentiel pour quiconque cherche à atteindre un développement personnel authentique et à améliorer sa confiance en soi. »

[PODCAST] Épisode 27 : 5 techniques activables pour développer votre assertivité

Découvrez comment booster votre communication en développant votre assertivité. Apprenez à exprimer vos sentiments et vos besoins, défendez vos opinions tout en respectant celles des autres, et évitez les comportements tels que l’agressivité, la passivité ou la manipulation. Imprégnez-vous des techniques essentielles pour une communication efficace et respectueuse.