Chaque début d’année relance la même promesse : être plus régulière, plus disciplinée, plus constante. Pourtant, quelques semaines plus tard, la fatigue et la culpabilité prennent souvent le relais. Et si le problème ne venait pas de votre volonté, mais de la manière dont vous essayez de changer ? Dans cet article, vous allez découvrir comment installer une régularité durable, en respectant le fonctionnement du cerveau, grâce à la puissance des micro-actions.
